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タマホームの「長野エリア限定 木麗な家【暖】」に住んでいる
じゅりい( @Jury0909 )です。
2025年も、毎月電気料金・発電量・売電価格の記録を付けてきました。
2025年の1年間の電気の収支記録をまとめてみたいと思います。



政府の補助金が入ってホッとしたと思えば、補助金なくなってまた上がったりと不安定な年だったと思います。
節約は継続していますが、効果覿面という印象はないです。
過去の電気代まとめはこちらからどうぞ⇩










我が家の家族構成・設備の使用状況
毎回恒例ですが、前提として我が家の家族構成と設備の使用状況について書いておきます。
アラフォー夫婦+12歳と8歳の娘、1匹の猫(2025年8月逝去)、4人と1匹の家族
自営業の旦那さんは昼間在宅
どちらかというと節約志向(我慢はしない)
食洗器、洗濯機はほぼ毎日使用します。
延床面積:35.06坪 2階建て オール電化住宅(2023年9月より都市ガス導入)
太陽光発電(XSOL):4.455kw 切妻屋根南側に設置
外壁:窯業系サイディング
屋根:高反射瓦
給湯:三菱エコキュート
調理器具:日立IHクッキングヒーター
エアコン:リビング(14畳用)と寝室(6畳用)に設置。夏・冬どちらも使用
2023年9月下旬からガス乾燥機「乾太くん」を導入しています。


乾太くんもほぼ毎日使用します。
子どもがいるので、暑さ寒さは我慢せずにエアコンを使用します。
電力会社・契約内容
電力会社は「中部電力」で、契約内容は「スマートライフプラン・朝とく」を利用しています。
オール電化住宅向けの料金プランで、時間帯によって電気料金が変動します。




基本料は上がり続けています。2023年の4月に1597.04円へ、2024年5月に1838.44円へ上がっています。
2025年は基本料の変動はありませんでした。
「朝とく」は、電気代がお得になるナイトタイム料金を朝9時まで利用できますので、朝にたくさん家事を行う家庭向けのプランです。
このプランにしてから、時間を気にして家事を行うようになりました。
2025年の電気料金まとめ
1年分出そろったところで、表でまとめてみます。今回も昨年の数字と並べてみました。
| 月 | 2024年使用量 (単位:kWh) | 2025年使用量 (単位:kWh) | 使用量 前年比 | 2024年電気代 (単位:円) | 2025年電気代 (単位:円) | 電気代 前年比 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1月 | 661 | 704 | ⇧ | 14831 | 21420 | ⇧ |
| 2月 | 663 | 674 | ⇧ | 15053 | 18892 | ⇧ |
| 3月 | 582 | 582 | ⇨ | 15234 | 16836 | ⇧ |
| 4月 | 431 | 443 | ⇧ | 11600 | 13814 | ⇧ |
| 5月 | 283 | 286 | ⇧ | 8968 | 10042 | ⇧ |
| 6月 | 217 | 200 | ⇩ | 7688 | 7656 | ⇩ |
| 7月 | 199 | 247 | ⇧ | 7161 | 9161 | ⇧ |
| 8月 | 271 | 276 | ⇧ | 9030 | 9222 | ⇧ |
| 9月 | 267 | 279 | ⇧ | 7953 | 9109 | ⇧ |
| 10月 | 243 | 247 | ⇧ | 8113 | 8223 | ⇧ |
| 11月 | 317 | 317 | ⇨ | 9979 | 10283 | ⇧ |
| 12月 | 417 | 401 | ⇩ | 13362 | 11372 | ⇩ |
| 合計 | 4551 | 4656 | ⇧ | 128972 | 146030 | ⇧ |
電気料金は6月、12月以外は全て上がっています。



年々じわじわと上がってますね…
燃料費調整費は補助が入ったり無くなったりしてます。
生活スタイル、電気の使い方については昨年から変化ありません。



冬はコタツがあるのが当たり前になってしまいました。
エアコンは間欠運転だし。
月平均12169円です。(昨年は10747.6円)
平均もだいぶ上がってしまいましたね💦
次は季節ごとに電気使用量に影響を及ぼす冷暖房と、エコキュートの使い方について以下に書いてみます。
暖房の使い方
今年も引き続きエアコン暖房メインです。加えてコタツも稼働しています。
エアコンはリビングと寝室に設置しています。



まだ子ども部屋が本格利用されていないのでね。
長女が中学生になった今年はそろそろエアコン導入を考えないといけません…
1~3月はほぼ毎日運転しますし、4月も時々寒い日があるのでエアコンの稼働率は高めです。
5月以降は朝の肌寒い時間帯のみの運転となり、次第に暖房を使わなくなっていきます。
秋は10月下旬頃から寒い日に暖房を使い始めます。
最低気温が氷点下になる11月~はほぼ毎日エアコン稼働に加え、凍結防止ヒーターも自動で稼働が始まります。
コタツがあるとエアコンをつけずに済むこともあるので、節電の一助になっていると思います。
冷房の使い方
1日中冷房をつけておくことはなく、暑くなる午後~夕方にかけて使用する間欠運転です。
寝室のエアコンは就寝前につけて、Switchbotで監視し設定温度になったら止まるようにしています。
窓開けは極力避けてきましたが、8月に愛猫が亡くなって窓開けしない理由がなくなりました。
ただ、外からの砂埃や花粉は入れたくないので、今後も窓開けはしない生活になりそうです。
エコキュートの使い方
お湯を使用するのは主に浴室と食洗器です。食器を手洗いする時はほとんど水を使っています。
油汚れがひどい時は使いますけどね。(ケチっているのではなく、手荒れが嫌なので)
給湯温度は40℃に設定、お風呂は夏39℃、春秋40℃、今年は冬も40℃で入っていました。



2025年も40℃で乗り切りました。
2025年売電価格まとめ
売電価格も1年分まとめました。
家のスペックにもありますが、我が家の切妻屋根南側に4.455kwの太陽光パネルが載っています。
売電価格は24円/kWhです。日中は発電した電気を自家消費もしているので、余剰電力を売っている形になります。
| 月 | 2024年受給電力量 (単位:kWh) | 2025年受給電力量 (単位:kWh) | 2024年売電価格 (単位:円) | 2025年売電価格 (単位:円) | 前年比 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1月 | 388 | 377 | 9312 | 9048 | ⇩ |
| 2月 | 368 | 397 | 8832 | 9528 | ⇧ |
| 3月 | 325 | 405 | 7800 | 9720 | ⇧ |
| 4月 | 450 | 470 | 10800 | 11280 | ⇧ |
| 5月 | 556 | 616 | 13344 | 14784 | ⇧ |
| 6月 | 558 | 465 | 13392 | 11160 | ⇩ |
| 7月 | 406 | 488 | 9744 | 11712 | ⇧ |
| 8月 | 538 | 559 | 12912 | 13416 | ⇧ |
| 9月 | 430 | 497 | 10320 | 11928 | ⇧ |
| 10月 | 363 | 409 | 8712 | 9816 | ⇧ |
| 11月 | 421 | 365 | 10104 | 8760 | ⇩ |
| 12月 | 337 | 387 | 8088 | 9288 | ⇧ |
| 合計 | 5140 | 5435 | 123360 | 130440 | ⇧ |
一番発電したのは5月、一番発電しなかったのが11月でした。
合計すると昨年より成績良かったです✨



年間通して天気が良かったのかな!
月平均10870円でした。(昨年は10280円)
総額を差し引きすると・・
2025年はどうでしょう?けっこう厳しそうです💦
| 月 | 2025年差し引き (電気代ー売電額) | 2024年 ▲赤字 ●黒字 | 2025年 ▲赤字 ●黒字 | 前年比 |
|---|---|---|---|---|
| 1月 | 21420ー9048 | ▲5519 | ▲12372 | ⇩ |
| 2月 | 18892ー9528 | ▲6221 | ▲9364 | ⇩ |
| 3月 | 16836ー9720 | ▲7434 | ▲7116 | ⇧ |
| 4月 | 13814ー11280 | ▲800 | ▲2534 | ⇩ |
| 5月 | 10042ー14784 | ●4376 | ●4742 | ⇧ |
| 6月 | 7656ー11160 | ●5704 | ●3504 | ⇩ |
| 7月 | 9161ー11712 | ●2583 | ●2551 | ⇧ |
| 8月 | 9222ー13416 | ●3882 | ●4194 | ⇧ |
| 9月 | 9109ー11928 | ●2367 | ●2819 | ⇧ |
| 10月 | 8223ー9816 | ●599 | ●1593 | ⇧ |
| 11月 | 10283ー8760 | ●125 | ▲1523 | ⇩ |
| 12月 | 11372ー9288 | ▲5274 | ▲2084 | ⇧ |
| 合計 | 146030ー130440 | ▲5612 | ▲15590 | ⇩ |
計算したところ、2025年は15590円の赤字でした。(昨年は5612円の赤字)



うわぁ…昨年から大幅ダウン💦
太陽光は頑張ってくれたのに、電気代が嵩んでいるのでこのような結果です。
おわりに
2022~2023年の急激な電気代値上げから、高止まりしている印象です。
補助金で多少下がった月もありましたが、補助金頼みというのが何とも心もとないです。
電力会社独自の割引も時々ありますので、その点は助かっています。
毎年私の中で議題に上がるのが蓄電池なんですけど、やっぱりまだ高いんですよね…



短期的に見てこの世界情勢では価格は高止まり、もしくは上がる傾向ではないかと。
半導体の価格が大変なことになっていますしね。
自治体によっては補助金を出してくれる場所もあるようですが、私の地域はダメそうです。
2026年3月からまた新たに戦争が始まってしまいましたので、世界情勢も雲行きが怪しいですしね。
不安だらけです。



これから自分たちの生活にどんな影響が出てくるのか、怖いです。
明るい話題がなかなかないですが、今年も無理なく節電しながら生活していきたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。








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